https://www.momentumergo.com/blogue daily 0.75 2026-01-23 https://www.momentumergo.com/blogue/tomber-dans-le-piege-attention-fragmente monthly 0.5 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1761319017768-J34ZEJEDL793BTTE6RT2/unsplash-image-HdM5nQfCgEE.jpg Blogue - Éviter de tomber dans le piège de l’attention fragmentée Depuis quelques années, les options de communication se sont multipliées, tout comme les aires ouvertes dans les milieux de travail. Les distractions, elles, sont devenues plus nombreuses… et surtout, plus faciles d’accès. Avec le télétravail, un nouveau type d’interruptions est apparu : on remarque soudain qu’il reste deux brassées de linge à laver, qu’il faut commander la nourriture du chien ou encore que les fenêtres auraient bien besoin d’un bon nettoyage. Une fausse bonne idée, le télétravail ? Vous vous sentez épuisé au travail sans trop savoir pourquoi ? Vous avez l’impression d’être vidé, sans pour autant avoir le sentiment d’avoir accompli quelque chose de concret dans votre journée. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1761319341706-399O9QQB9UKK38DBMAXC/unsplash-image-PJzc7LOt2Ig.jpg Blogue - Éviter de tomber dans le piège de l’attention fragmentée - Planifier - La base de toute bonne chose! Planifier des blocs de concentration (Deep work) dans l’agenda comme des rendez-vous non négociables. Il est possible d’y aller progressivement et d’adapter la durée de ces périodes selon la nature du travail. Mettre en place des moyens pour que l’équipe soit informée de ces périodes et qu’elle les respecte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1761319672747-4OVKSE2IH1Z82UMG31H6/unsplash-image-u6pzdg6fWLI.jpg Blogue - Éviter de tomber dans le piège de l’attention fragmentée - Créer des rituels et des rappels de transition Mettre une alarme pour indiquer le moment de transition. Mettre de la musique. Prendre un moment pour faire quelques respirations profondes, une courte méditation ou une micro-sieste. Changer d’espace de travail. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1761320159977-11SL8V5OT8DT4WZ6GGSZ/unsplash-image-_6kI0qhmxc4.jpg Blogue - Éviter de tomber dans le piège de l’attention fragmentée - Limiter la fragmentation numérique Planifier des périodes précises de travail en surface (Ex. Vérifier les courriels 2 à 3 fois/jour, écouter les messages vocaux à l’arrivée au bureau, tenir les réunions d’équipe) Organiser son environnement (Ex. choisir un endroit isolé, fermer le cellulaire, désactiver les notifications, mettre un message automatique pour informer les collègues de votre période de travail en profondeur). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1761320280194-5ORMIVZGO5ORT4YKX8BC/unsplash-image-7BVg-709yXw.jpg Blogue - Éviter de tomber dans le piège de l’attention fragmentée - Pratiquer la pleine conscience Pauses ou micro-pauses conscientes Micro-moments de recentrage -N’attendez pas d’en arriver au point de ressembler à la personne sur cette photo —­ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1761320452484-R2Q249X45PJTA03BL10V/unsplash-image-Y5bvRlcCx8k.jpg Blogue - Éviter de tomber dans le piège de l’attention fragmentée - Revoir les attentes organisationnelles Instaurer une culture qui valorise la profondeur plutôt que la réactivité constante. Bloquer l’accès aux logiciels ou serveurs en dehors des heures de bureau. Limiter l’envoi des courriels aux heures de bureau ou seulement pendant les périodes prévues de travail en surface au sein de l’équipe. https://www.momentumergo.com/blogue/attention-canicule monthly 0.5 2025-07-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1752583963224-47XRG3KEE6ER08TFB5TB/unsplash-image-MvCW2PE9Tbg.jpg Blogue - Attention, canicule! - Canicule et personne âgée : prévenir les risques et protéger nos aînés https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1752584224334-EYLIMN7SF1JAX6HP3YVQ/unsplash-image-DFdXbszeDoU.jpg Blogue - Attention, canicule! - Protéger nos aînés, c’est l’affaire de tous! https://www.momentumergo.com/blogue/comment-utiliser-une-canne-pour-marcher monthly 0.5 2024-08-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1722603065065-VGD03OH87RMP2JADX5GZ/unsplash-image-JOcwTc0VDtc.jpg Blogue - Comment utiliser une canne pour marcher? - Démarquez-vous https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1722602819688-KTC9PV8BVP6AXQ68BFDB/unsplash-image-Jrzz1tymfgc.jpg Blogue - Comment utiliser une canne pour marcher? - "Ce n'est pas le handicap qui te définit, mais comment tu fais face aux défis qu'il pose." – Jim Abbott https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1722625203053-A8EWFNBZMB4UXQB6HBUY/personne_ag%C3%A9e_canne_securite.jpg Blogue - Comment utiliser une canne pour marcher? Utiliser une canne pour marcher peut grandement améliorer votre qualité de vie à condition de choisir le bon type et de l'ajuster correctement. En suivant ces étapes simples, vous pouvez assurer une utilisation sûre et efficace de votre canne, vous permettant ainsi de vous déplacer avec plus de confiance et de confort. https://www.momentumergo.com/blogue/ergotherapie-positionnement-au-lit monthly 0.5 2024-06-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1718983317235-TCCAWTQKDYKHFSQ50W3B/Lit_positionnement_coussin Blogue - Ergothérapie et positionnement au lit Cet article explore les différentes positions au lit recommandées par les ergothérapeutes pour maintenir une hygiène posturale optimale. https://www.momentumergo.com/blogue/bidet-hygiene-toilette monthly 0.5 2024-06-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1718711709846-GVPUCIXB58KP9F3Q6UA2/image-asset.jpeg Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette - Un petit jet d'eau, une grande différence. Explorons ensemble les avantages de ce héros méconnu des salles de bains. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/92de6b3d-21ea-4172-aa46-7465aa5c7b3f/douchette_bidet_adaptation_du_domicile.png Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette - Démarquez-vous Bidet de type douchette Image tirée d’un modèle vendu sur Amazon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/01372790-e006-4db9-a87e-dc426df8f145/bidet_adaptation_du_domicile.png Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette - Démarquez-vous Bidet au siège sans séchage Image tirée d’un modèle vendu sur Amazon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/a0f09169-7251-4c94-91d6-d8f1548843a0/bidet_complet.png Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette - Démarquez-vous Bidet siège sophistiqué Image tirée d’un modèle vendu sur Amazon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/107c9f93-7eae-49c4-9085-ec637db7e2dc/bidet_portatif_batteries.png Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette - Démarquez-vous Modèle portatif électrique Image tirée d’un modèle vendu sur Amazon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/f1d394d0-4cb8-4b18-93ae-0ac643bc3a52/bidet_portatif_a_main.png Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette - Démarquez-vous Modèle portatif nécessitant une pression de la main Image tirée d’un modèle vendu sur Amazon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/616f33bd-e174-49d6-9dfd-eae927b0f2b6/bidet_portatif_grand_contenant.png Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette - Démarquez-vous Modèle portatif électrique à grand contenant Image tirée d’un modèle vendu sur Amazon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/9266d6c2-ae6a-46bd-8340-c8a0174f3aad/image-asset.jpg Blogue - Le bidet, au secours de l’hygiène à la toilette Pour les personnes souffrant d'incapacités physiques, l'utilisation d'un bidet peut apporter un soulagement significatif, améliorer l'hygiène et préserver l'autonomie. Avec une gamme de modèles disponibles pour s'adapter à différents besoins et budgets, l'installation d'un bidet est une solution pratique et de plus en plus accessible. C’est l’équipement pour lequel je me permets de dire: “L’essayer, c’est l’adopter”! https://www.momentumergo.com/blogue/accessibilite-domicile-cuisine monthly 0.5 2024-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1711045594127-PJDFX93U5U9KBQ6KATCW/image-asset.jpeg Blogue - Accessibilité à domicile - Cuisine - “La cuisine est bien plus qu'une simple activité culinaire; elle est une forme de communication, de partage et d'amour”. L'aménagement d'une cuisine peut jouer un rôle crucial dans la vie quotidienne des personnes en situation de handicap, en favorisant leur autonomie, en préservant leur énergie et en réduisant les risques de blessures. Les ergothérapeutes sont des experts dans ce domaine et peuvent offrir des conseils précieux pour optimiser l'organisation de la cuisine. Les recommandations de l’ergothérapeute sont personnalisées à chaque personne selon leurs capacités, leur environnement autant physique que social et les tâches qu’elle fait dans la cuisine. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1711049299689-IFQP14ZYIJXZ9WHF270D/image-asset.jpeg Blogue - Accessibilité à domicile - Cuisine - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1711049550271-VZHVU12ZKBZU6VBS6PH4/Repas_cuisine_adapt%C3%A9e_ergo Blogue - Accessibilité à domicile - Cuisine Une cuisine bien aménagée peut faire toute la différence dans la vie quotidienne des personnes en situation de handicap. En suivant les recommandations d'un ergothérapeute, il est possible de créer un espace fonctionnel, accessible et sécuritaire, favorisant ainsi l'autonomie et le bien-être de chacun. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/296ece3e-665e-4805-94d0-ca7f91987074/couteau_adapte_ergo.png Blogue - Accessibilité à domicile - Cuisine Tabouret semi-assis ajustable en hauteur avec appui-bras Couteau avec un manche à 90 degrés (Exemple - photo tirée du site de la compagnie Dexter-Russell) Antidérapant de type Dycem Stabilisateur de casserole Pince à long manche Desserte sur roulettes ajustable en hauteur Planche à découper adaptée https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/e4fa789a-0886-493d-b4ab-c70eef00a819/aide_technique_cuisine_epluche.jpg Blogue - Accessibilité à domicile - Cuisine - Ustensiles de cuisine standards, mais ayant des caractéristiques répondant aux besoins de la personne, par exemple: Un éplucheur à gros manche et à lame bien affûtée (Exemple - modèle de la compagnie Starfrit à lame double) Un ouvre-boîte à manipulation facile ou électrique Mélangeurs à main Marguerite pour la cuisson vapeur https://www.momentumergo.com/blogue/accessibilite-domicile-douche-sans-seuil monthly 0.5 2024-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1708717386816-V55M05ECKM814TKD81UR/image-asset.jpeg Blogue - Accessibilité à domicile - Douche sans seuil - Qu'est-ce qu'une douche sans seuil ? Une douche sans seuil est une douche qui ne présente pas de bordure ou de seuil à franchir pour entrer. Contrairement aux douches traditionnelles qui ont souvent une marche de quelques pouces de hauteur, les douches sans seuils sont de plain-pied ce qui facilite grandement l'accès pour les personnes à mobilité réduite, en fauteuil roulant ou utilisant des aides à la marche. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1708717637008-ZXGATX3A11BF10HJFOMQ/douche_adapt%C3%A9e_ergo Blogue - Accessibilité à domicile - Douche sans seuil Les douches sans seuil représentent une solution pratique et élégante pour rendre la salle de bain plus accessible à tous. Leur conception ingénieuse et leurs nombreux avantages en font un choix judicieux pour ceux qui cherchent à créer un environnement sûr, confortable et accueillant dans leur foyer. https://www.momentumergo.com/blogue/dompter-hamster monthly 0.5 2024-01-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1705520699678-AV9CE9S3IEJ03RYW3CDM/image-asset.jpeg Blogue - Dompter le hamster! - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.momentumergo.com/blogue/jour-prepare-sommeil monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1705518078432-HK1ZF6Z6N5U1VCHCSDGU/image-asset.jpeg Blogue - Pourquoi notre nuit de sommeil se prépare le jour? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1705511804375-K3AOU8ZOXJBRUR9RPG2N/image-asset.jpeg Blogue - Pourquoi notre nuit de sommeil se prépare le jour? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.momentumergo.com/blogue/chambre-sommeil-reparateur monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/3480c6b1-dbd2-4ee9-a823-65c397ca27f1/unsplash-image-Nq1OU1w37bU.jpg Blogue - 7 éléments d’une chambre favorisant le sommeil - Voici 7 moyens pour aménager une chambre qui encourage un sommeil réparateur Créer un environnement propice au sommeil est essentiel pour favoriser un repos de qualité. https://www.momentumergo.com/blogue/trucs-eviter-chute-hiver monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/5ebb607f-1949-4327-8462-bbd14d5e72bc/1.png Blogue - Trucs pour éviter les chutes durant l’hiver… - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/b1adc7bb-a268-4c9f-8440-2ca9e557a393/2.png Blogue - Trucs pour éviter les chutes durant l’hiver… - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.momentumergo.com/blogue/autonomie-equipement-pince-long-manche monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/a1af2564-bb2e-4c90-9084-9c6dd596de1b/pince_long_manche.jpg Blogue - La pince à long manche - Démarquez-vous Exemple de pince à long manche Les pinces à long manche sont des outils polyvalents et pratiques à avoir dans votre arsenal. Elles sont utiles pour des tâches variées autant dans les activités de la vie quotidienne (ex. l’habillage) que pour les activités de la vie domestique (Ex. lessive, rangement). La pince à long manche agit comme rallonge du bras. Elle permet donc de faciliter l’atteinte au sol, en profondeur et en hauteur. Elle comprend une pince, mais il y a aussi un aimant et un crochet perpendiculaire. Voici quelques raisons pour lesquelles une pince à long manche est recommandée: Douleurs dorsales; Diminution d’équilibre debout ou assis; Diminution de force et d’amplitudes actives dans les bras; Déplacements en fauteuil roulant. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1685557650370-W6IK1AOLA3B5YS0R9E3Z/ergo_pince1.jpg Blogue - La pince à long manche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1685557650199-OPK4IJT84LEUZIJR94NW/ergo_pince2.jpg Blogue - La pince à long manche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1685557652539-5JFM9B5G5G2Z5TMI6NIM/ergo_pince3.jpg Blogue - La pince à long manche https://www.momentumergo.com/blogue/ergo-sommeil-gerer-jetlag monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/a65a50cc-d2ff-40ca-af87-743e95e9ef98/voyage_nuit_jetlag_ergo.jpg Blogue - Gérer le Jetlag, c’est possible… - Est-ce qu’il y a une façon de minimiser l’effet de ce Jetlag? La réponse est Oui! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/db91d577-64fb-4c4a-8e17-3c739a25161c/Jetlag_sens_avion.jpg Blogue - Gérer le Jetlag, c’est possible… - TOUT D’ABORD, DÉTERMINEZ DANS QUEL SENS VOUS VOYAGEZ. Selon le sens du déplacement, les recommandations ne seront pas les mêmes. De plus, il est probable que les effets du JetLag soient plus importants si vous voyagez vers l’est, car, selon les dernières recherches, notre corps a plus de facilité à gérer un allongement de la journée qu’un raccourcissement de la journée. Il suffit de remarquer qu’il est plus facile de se coucher plus tard qu’à l’habitude que de se coucher plus tôt. https://www.momentumergo.com/blogue/ergo-sommeil-sentiment-securite monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1668185775890-Z6MVRAGCOPV8ZKQFVG4M/unsplash-image-Oay5W5FgD7c.jpg Blogue - Le sommeil et le sentiment de sécurité - Avez-vous déjà entendu parler du sommeil des canards? J’en conviens, c’est une drôle de question! En fait, lorsque les canards dorment en groupe, il a été remarqué que ceux au centre dorment profondément contrairement à ceux situés à l’extérieur du cercle. On pourrait dire que ceux à l’extérieur dorment seulement d’un oeil. Ceux situés au centre du cercle se sentent en pleine sécurité, car ils savent que ceux à l’extérieur veillent sur le groupe. Psst! Truc pour les nouveaux parents: cette technique fonctionne aussi pour les humains! Vous pouvez donc convenir d’une période d’alternance la nuit (Ex. aux 4 jours) pour les soins de bébé ce qui permettra à chaque parent d’avoir sa période de sommeil de qualité. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/4577f842-d631-475b-acdf-93d3e4836e8d/Besoins+physiologiques.jpg Blogue - Le sommeil et le sentiment de sécurité - On se rappelle ici la pyramide de Maslow. Le besoin de sécurité vient tout juste après celui des besoins physiologiques. Malgré le fait que dans la pyramide de Maslow, les besoins physiologiques qui comprennent le sommeil viennent avant le besoin de sécurité, ce modèle nécessiterait quelques précisions, car la sécurité et le sommeil sont fortement corrélés. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1669831335322-Z9AFRZIQJMXLQRXQL5UR/unsplash-image-L7JGC_bgWyU.jpg Blogue - Le sommeil et le sentiment de sécurité - Selon le stade de la vie d’une personne, les enjeux de sécurité varient. En voici quelques exemples: Abus sexuels, psychologiques et physiques Violence conjugale Environnement physique présentant des risques (Ex.: risque de vol, vandalisme, voisins problématiques, quartier avec haut taux de criminalité) Évènements passés amenant une crainte pour sa sécurité Traumatismes Sentiment de vulnérabilité Trouble anxieux Peurs Atteintes cognitives (Ex.: désorientation dans l’espace et dans le temps, ne reconnait plus son conjoint, ne reconnait plus son domicile) https://www.momentumergo.com/blogue/ergo-sommeil-ados-prevention monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1668008445337-WDAZRYCLAH143QDU3HAF/unsplash-image-ag-iDbS3Oog.jpg Blogue - Le sommeil à l’adolescence - l’importance de la prévention - Combien d’heures un.e. adolescent.e devrait dormir? Malgré ce qui est probablement observé sous votre toit, un.e adolescent.e devrait dormir en moyenne 8,5 à 9,5 heures par nuit. https://www.momentumergo.com/blogue/ergotherapie-resilience monthly 0.5 2024-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1665671956580-OJJB3LG3S1BO1NIK8YVS/unsplash-image--3iXE-8GImY.jpg Blogue - La résilience, un filet de sécurité - La résilience est un élément important à considérer en ergothérapie. On consulte généralement un ergothérapeute quand on présente des difficultés dans notre quotidien; la résilience est donc souvent mise à l’épreuve. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1665077782670-KTB8PF0JPYFK7AGEZLLM/kintsugi_resilience_ergotherapie.jpg Blogue - La résilience, un filet de sécurité - KINTSUGI Un art japonais qui consiste à réparer avec esthétisme une poterie cassée. La métaphore est forte, car malgré cette cassure, le bol en ressort plus fort qu’avant en raison du matériel utilisé pour le réparer et cette cicatrice démontre que l’objet a une histoire et un vécu qui ajoute à sa beauté. Pour arriver à ce résultat, il a fallu y accorder une attention particulière et du temps. Accorder une importance à ce petit objet même s’il peut sembler anodin. Apprendre à respecter et apprécier les choses aussi petites qu’elles peuvent être. Selon vous, est-ce que c’est le résultat ou le processus pour arriver au résultat qui est le plus important ? https://www.momentumergo.com/blogue/ergotherapie-equipement-salle-de-bain-barre monthly 0.5 2023-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/d70b9bd6-dc5f-471a-864b-8217b3e4c29a/barre_appui_succion_bioliving.png Blogue - Salle de bain - Barre d’appui murale à ventouses: Oui ou Non? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/a0a04628-8fc7-4b34-aced-6e6e11cd41d3/barre_appui_rotatif.jpg Blogue - Salle de bain - Barre d’appui murale à ventouses: Oui ou Non? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/b88255b0-31e6-4555-97a9-ae6a1cccacea/appui_plafond_plancher.jfif Blogue - Salle de bain - Barre d’appui murale à ventouses: Oui ou Non? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/3be83905-0ded-48be-8faf-2be27338d438/barre_rebord_bain.jpg Blogue - Salle de bain - Barre d’appui murale à ventouses: Oui ou Non? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1524c3d4-7cc3-45eb-96ea-867864315c8e/barre_appui_stri%C3%A9e.jpg Blogue - Salle de bain - Barre d’appui murale à ventouses: Oui ou Non? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.momentumergo.com/blogue/ergo-sommeil-nouveaux-parents monthly 0.5 2023-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1663789429935-R5FSIA35XYBK2Y926SV9/sommeil_parent_b%C3%A9b%C3%A9.jpg Blogue - Le sommeil des nouveaux parents - J’écris cet article tout en ayant en tête qu’il s’agit d’un sujet pertinent, mais sensible. Sachez que chaque enfant est unique tout comme chaque parent. Il faut donc respecter vos valeurs et vos volontés. Cependant, une chose est sûre, le sommeil des parents est souvent affecté pendant quelques temps à partir du moment que bébé se pointe le bout du nez. Pour certaines mamans, les problèmes de sommeil débutent avant même la naissance de bébé et les raisons sont multiples: inconforts, reflux, effets des hormones ou le karaté que bébé a décidé de commencer à 3h00 du matin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/dff28792-8e9e-4064-8ef1-f3203084afe3/Sommeil_parent_bebe_recommandations.jpg Blogue - Le sommeil des nouveaux parents - Voici une fiche contenant certaines recommandations générales pour mettre toutes les chances de votre côté pour mieux dormir.* https://www.momentumergo.com/blogue/ergotherapie-facteurs-predicteurs-chute monthly 0.5 2023-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/b814e315-9b8b-421f-9552-7983700dc4e3/Pr%C3%A9vention+des+chutes+%281%29.png Blogue - La prévention des chutes - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/5d927242-e950-473f-b8a7-639e4b3dd19b/risque_domicile.jpg Blogue - La prévention des chutes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1663010041278-MACRWT2HIQG1QOALNDPO/nutrition_risque_chute.jpg Blogue - La prévention des chutes - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1663010368253-VLWWNFWZXNO7QW3YMRR9/sedentarite_marche_activite_ergotherapie_chute.jpg Blogue - La prévention des chutes - Démarquez-vous Trouvez une activité significative pour vous. Par exemple, allez marcher dans un centre commercial si vous aimez magasiner, dans un musée si vous aimez les arts, dans un sentier si vous aimez la nature. Il suffit de s’assurer d’utiliser la bonne aide à la marche selon votre niveau d’équilibre et le type de surface sur laquelle vous allez marcher. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1663010796807-65LOPLWF2J28JJLEA22C/medication_chute_domicile.jpg Blogue - La prévention des chutes - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/2455bf8b-5060-4e8d-b834-ac1fdf018dce/raison_chute_activite.png Blogue - La prévention des chutes - Démarquez-vous Activité associée aux blessures auto-déclarées résultant d’une chute au cours des 12 derniers mois, population de 65 ans ou plus vivant dans un ménage, Canada, 2017-2018 Image tirée de : https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/vie-saine/rapport-surveillance-chutes-aines-canada.html https://www.momentumergo.com/blogue/initiation-meditation-pleine-conscience monthly 0.5 2023-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1661290018753-JVIMYNE9HEIGB5BDPB7M/entrainement_pleine_conscience_meditation_ergotherapie.jpg Blogue - Initiation à la méditation pleine conscience - Je crois qu’on ne peut mieux vivre qu’en cherchant à devenir meilleur, ni plus agréablement qu’en ayant la pleine conscience de son amélioration. Socrate https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/e24312ff-4e60-4cc6-bcf2-b204d51af1c3/meditation_contemplation_ergotherapie_stress.jpg Blogue - Initiation à la méditation pleine conscience - Je suis même convaincue que vous avez déjà médité sans même le savoir que ce soit sur le bord de la mer lorsque vous avez contemplé le cycle des vagues dans un état de sérénité, de calme et de bien-être. Pour d’autres, cela s’est vécu lorsqu’ils étaient assis au bord d’un feu de foyer lors de la contemplation des flammes dansantes. L’entraînement à la méditation pleine conscience consiste à amener cet état de contemplation de façon consciente. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1662485560045-MZQADRE4P3DU07VFK5C2/Contemplation_meditation_ergotherapie.jpg Blogue - Initiation à la méditation pleine conscience - Bonne méditation! Vous aimeriez savoir s’il s’agit d’une modalité pour vous et obtenir une évaluation en ergothérapie, contactez-nous chez MOMENTUM Ergothérapie. https://www.momentumergo.com/blogue/ergotherapie-sommeil-utilite monthly 0.5 2023-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/bc9e7549-3288-4f5c-9740-26594c9a0065/cycles+sommeil+adulte+standard.png Blogue - Le sommeil… À quoi ça sert? - Démarquez-vous Phases du sommeil durant une nuit typique d’un adulte qui présente 4 cycles. Photo tirée de la formation d’Erik Seffer (2022) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/04b013b6-4d4a-4d35-9c0c-e006d85f1ce0/train+du+sommeil+typique+adulte.png Blogue - Le sommeil… À quoi ça sert? - Démarquez-vous Photo tirée de la formation d’Erik Seffer (2022) https://www.momentumergo.com/blogue/category/%C3%89quipement monthly 0.5 https://www.momentumergo.com/blogue/category/Bien-%C3%AAtre monthly 0.5 https://www.momentumergo.com/blogue/category/Sommeil monthly 0.5 https://www.momentumergo.com/blogue/category/Maintien+%C3%A0+domicile monthly 0.5 https://www.momentumergo.com/a-propos-marieline-pellerin-ergotherapeute daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/cee8fdc0-2f59-4be7-98f1-5f9ed174e8b3/Web_SB2025_Marie-Line+Pellerin-077-M-Sara+Beaudoin+Photographe.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/def2a343-3c2e-46ca-bd9c-0ebeca236013/membre+OEQ.jpg 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/6eba2e7f-2a99-437e-a2cb-907a1a18de5e/Avant+-+Entr%C3%A9e+2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/2de8e32d-9b87-46ce-a4f0-8dc878ba7c65/Avant+-+Salle+de+bain+2b.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/2f27f9bb-3194-4680-bb2e-e32c9588ddfa/Avant+-+Salle+de+bain+2a.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/62f16ac6-c80c-4648-9b36-703e6399b896/Apr%C3%A8s+-+Salle+de+bain+2a.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1738095999931-L2K7O3GT34JV4EWL1TYZ/Apr%C3%A8s+-+Salle+de+bain+2b.jpg https://www.momentumergo.com/galerie-adaptations-de-domicile/acces-exterieur-demi-marches monthly 0.5 2025-04-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/1d5b73bf-140f-4215-86ac-dfc6d5756f16/acces-demi-marche-20241018.jpg Galerie d'adaptations de domicile - Accès extérieur - Demi-marches Accès extérieur - demi-marches https://www.momentumergo.com/galerie-adaptations-de-domicile/acces-exterieur-pfe monthly 0.5 2025-01-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/3406ad37-2c5c-4f70-a198-5cd7d42116a8/plateforme_241018.jpg Galerie d'adaptations de domicile - Accès extérieur - Plateforme élévatrice https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/23a5c419-0e7a-4ba9-b181-4d1a054270a9/interieur_plateforme_241018.jpg Galerie d'adaptations de domicile - Accès extérieur - Plateforme élévatrice https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/d073003b-0a2a-42d3-896d-4dcf7d98a5c8/trottoir_plateforme_241018.jpg Galerie d'adaptations de domicile - Accès extérieur - Plateforme élévatrice https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bde6db2de12d3b985f0c5f/8774c739-1d57-4a1a-83f0-9944b8ee8afd/trottoir_plateforme_241018+%282%29.jpg Galerie d'adaptations de domicile - Accès extérieur - Plateforme élévatrice